126020303 4663746003698724 8148482649432867691 nPřísady:
300 g jogurtu
1 vejce
3 PL psylia (15 g)
1 ČL sody
¾ ČL soli
1 PL cukru
30 g lněné mouky
100 g tmavé chlebové mouky Doves Farm
50 g bílé chlebové mouky Doves Farm
50 g bezlepkových ovesných otrub (lze nahradit DF moukou)
1 ČL koriandru
1 ČL kmínu
70 g rozpuštěného, vlahého másla
trochu od semínka lnu, slunečnice, dýně + na posyp kroužků

Postup:
* do nádoby dáme jogurt, vejce, psylium, sodu, sůl a cukr a jen zlehka promícháme
* dále přisypeme všechnu mouku i otruby, kmín a koriandr
* ručně nebo šlehačem těsto zpracujeme
* nyní přidáme máslo a semínka, které do těsta zapracujeme
* těsto by nemělo být ani řídké, protékat mezi prsty, pak je třeba přisypat trošku mouky, ani příliš hutné, pak je třeba přidat vody (mnohdy stačí lžíce)
* vzniklé těsto přendáme na vál posypaný moukou a rozdělíme na 8 částí
* aby se nám s těstem dobře pracovalo, nelepilo se, ruce si lehce namáčíme vodou
* z každého kousku těsta si vytvarujeme váleček a jeho konce spojíme v kroužek a uhladíme
* pokládáme na plech vyložený papírem a mokrou rukou dáme kroužku požadovaný výsledný tvar
* posypeme semínky
* pečeme při 180°C, 20 – 30 minut, dle vaší trouby

Kroužky jsou výborné i jen tak samotné. Kdo rád sladší, může přidat více cukru.